סדנת צלילה חופשית של ארגון אלמנות ויתומי צה"ל – 3 ימים של חיבור לנשימה, לים ולעצמך בהדרכתו של גיל פוקס, מדריך צלילה חופשית כבר 5 שנים ושיאן ישראל בצלילה חופשית.
מסע ייחודי לעולם הצלילה החופשית – שילוב של תאוריה, יוגה ונשימה עם תרגול ימי מעשי. הסדנה מתאימה לכל מי שרוצה להעמיק את הקשר עם הגוף, עם הנשימה ועם הים. בסיום הסדנה תקבלו תעודה בין לאומ..
סדנת צלילה חופשית של ארגון אלמנות ויתומי צה"ל – 3 ימים של חיבור לנשימה, לים ולעצמך בהדרכתו של גיל פוקס, מדריך צלילה חופשית כבר 5 שנים ושיאן ישראל בצלילה חופשית.
מסע ייחודי לעולם הצלילה החופשית – שילוב של תאוריה, יוגה ונשימה עם תרגול ימי מעשי. הסדנה מתאימה לכל מי שרוצה להעמיק את הקשר עם הגוף, עם הנשימה ועם הים. בסיום הסדנה תקבלו תעודה בין לאומית של ארגון הצלילה החופשית Apnea Total
הסדנה תכלול:
- הקורס נפרס על פני 3 ימים
- סדנת יוגה ונשימה
- ארוחות במהלך הסדנה
- 2 לילות בוילת רקפת ביחידות מובחרות הכוללות מטבח. (פרטי לינה בקישור המצורף)
לו״ז הסדנה:
יום ראשון
17:00–19:00- שיעור תאוריה לצלילה חופשית: עקרונות בסיסיים, בטיחות וטכניקות נשימה
19:00- ארוחת ערב
יום שני
08:00-08:30- ארוחת בוקר קלה הכוללת פודינג צייה/גרנולה פירות
08:30–09:30 – תרגול נשימה ויוגה לצלילה חופשית
09:30–12:30 – סשן צלילה ראשון בים: יישום מעשי של הכלים שנלמדו
12:30-13:00- ארוחת צהריים|
17:00–19:00 – שיעור תאוריה שני: העמקה בטכניקה והבנת הגוף במים
19:00- ארוחת ערב
יום שלישי
08:00-08:30- ארוחת בוקר קלה הכוללת פודינג צייה/גרנולה פירות
08:30–09:30 – נשימה ויוגה לשחרור ולהעמקה
09:30–12:30 – סשן צלילה חופשית בים: חוויה מלאה של עומק, שקט ותנועה חופשית
12:30-13:00- ארוחת צהריים
שאלות בעניינים רפואיים יש לפנות לרודריגו בנייד: 0548298422
